Cette méthode est un "régime" peu frustrant qui bannit la pesée des aliments et le décompte des calories et qui fournit un espace de liberté totale sur un certain nombre d' aliments courants.
Ce n' est pas un simple régime, mais un plan d' amaigrissement global que l' on accepte ou refuse comme un tout indissociable.
Il se décompose en quatre phases successives :
Une phase d' attaque menée avec le « régime des protéines pures» qui permet un démarrage foudroyant, pratiquement aussi rapide que le jeûne ou ... le régime des protéines en poudre, mais sans leurs inconvénients.
Une période de croisière conduite avec le « régime des protéines alternatives» qui permet d' atteindre d' une traite et sans pause le poids choisi.
Une période de consolidation du poids obtenu, destiné à prévenir le phénomène du rebond qui veut qu' après toute baisse rapide de poids, le corps a tendance à reprendre ce poids perdu avec une extrême facilité, période de haute vulnérabilité dont la durée est très précise selon chaque cas.
Enfin et surtout, une stabilisation définitive reposant sur une mesure de sécurité simple, peu contraignante et indispensable à la conservation du poids perdu.
Vous pourrez consommer autant d'aliments autorisés qu' il vous plaira ou conviendra, sans aucune limitation et quelle que soit l' heure de la journée.
Vous aurez aussi la liberté de mélanger ces aliments entre eux.
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